時(shí)光匆匆，恍如白駒過隙
四季的轉(zhuǎn)盤也轉(zhuǎn)到了有雪的冬天
而呼民院各個(gè)科院的學(xué)子們
也即將迎來期末考試
面對(duì)考試
大家是自信滿滿還是焦慮煩躁呢？
如果大家在這段時(shí)間感覺到焦躁不安
那么就讓團(tuán)團(tuán)告訴你一些減壓小妙招吧~
學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間
臨近期末，更要學(xué)會(huì)合理安排各個(gè)科目的學(xué)習(xí)，但不能一味盲目去學(xué)，而是注重勞逸結(jié)合，適當(dāng)在中間穿插休息時(shí)間，對(duì)于自己不擅長的科目，可以多安排一些時(shí)間學(xué)習(xí)。
每天適當(dāng)調(diào)整心態(tài)
臨近考試，有壓力也很正常，關(guān)鍵是要怎么調(diào)整自己的心態(tài)。首先，我們可以每天進(jìn)行積極的自我暗示，給自己加油打氣，增強(qiáng)自信心，相信自己努力一定會(huì)有回報(bào)。其次，我們要正確看待考試，考試固然重要，但它并不是衡量自己價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是對(duì)自己近期學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)，能讓我們發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)漏洞，學(xué)會(huì)查漏補(bǔ)缺，從而更好的提升自己。面對(duì)考試，放平心態(tài)，盡力而為就好。
減壓小技巧
l 多聽放松身心的音樂
l 每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉
l 攝入一定量的甜食
l 學(xué)會(huì)合理傾訴，釋放壓力
l 注意勞逸結(jié)合，早睡早起
讓我們學(xué)會(huì)給自己減輕負(fù)擔(dān)
擺脫期末焦慮
團(tuán)團(tuán)在這里祝愿民院各個(gè)科院的學(xué)子們
以己之所能收獲滿意的學(xué)習(xí)成果
取得自己心儀的成績
開開心心迎接即將到來的寒假假期~