各系部：

為深入開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，充分展現(xiàn)我校學(xué)生積極健康的精神風(fēng)貌和進(jìn)一步推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作，普及大學(xué)生心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生健康成長，營造我校良好的心理健康教育氛圍，經(jīng)學(xué)校團(tuán)委、學(xué)生工作處研究決定，于2016年5月12日舉辦“奔跑吧·微度”大學(xué)生素質(zhì)拓展暨心理健康教育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，本次活動(dòng)由美術(shù)系、法律系、蒙古語言文學(xué)系承辦，微度串吧大力贊助。

一、主題：“奔跑吧·微度”感受幸福，快樂成長

二、活動(dòng)時(shí)間2016年5月12日上午09:30-16:30

三、活動(dòng)地點(diǎn)：呼和浩特民族學(xué)院操場(chǎng)

四、協(xié)辦單位：

呼和浩特民族學(xué)院電影協(xié)會(huì)

呼和浩特民族學(xué)院自管會(huì)

呼和浩特民族學(xué)院美術(shù)系毽球協(xié)會(huì)

呼和浩特民族學(xué)院美術(shù)系篆刻協(xié)會(huì)

呼和浩特民族學(xué)院美術(shù)系社會(huì)實(shí)踐協(xié)會(huì)

呼和浩特民族學(xué)院美術(shù)系小品協(xié)會(huì)

呼和浩特民族學(xué)院法律系風(fēng)野文學(xué)社

呼和浩特民族學(xué)院法律系青年志愿者協(xié)會(huì)

五、活動(dòng)項(xiàng)目、內(nèi)容：

1、指壓板：

每隊(duì)派出4名隊(duì)員參賽，上板代表（一男一女）男士和女士面對(duì)面跳繩，另外倆名隊(duì)友搖繩（蒙眼一次跳夠5個(gè)即可通過）

2、 穿越生死網(wǎng)

詳細(xì)游戲規(guī)則：每隊(duì)10名隊(duì)員參賽，在兩個(gè)標(biāo)志物之間編織網(wǎng)所有參賽隊(duì)員全部通過即為勝利，隊(duì)友不得從同一個(gè)網(wǎng)格穿過，不能破壞網(wǎng)。否則視為任務(wù)失敗。

3、你猜我擋：

每隊(duì)派2人代表參賽，道具（鍋蓋1個(gè)、水一杯）通過猜拳，1分鐘之內(nèi)被噴次數(shù)最少獲勝?？简?yàn)每位隊(duì)員的反應(yīng)能力和默契的配合。

4、大海撈針：

每隊(duì)5人參賽，最短時(shí)間內(nèi)從容器中用口含出5塊糖果即可過關(guān)，體現(xiàn)隊(duì)員之間配合。（必須佩帶安全鏡）

5、我是吃貨

每隊(duì)派出一名隊(duì)員在最短時(shí)間把準(zhǔn)備的食物吃完方可進(jìn)入下一關(guān)。（食物隨機(jī)）感受不同食物帶來的刺激。

6、背摔：

每隊(duì)派11名隊(duì)員參加。學(xué)會(huì)相信同伴具體要求：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在一座1.5米高的方臺(tái)上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有10人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。 訓(xùn)練目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

7、照相：

要求各隊(duì)5人想盡辦法讓自己的臉呆在不知何時(shí)會(huì)拍照的照相機(jī)鏡頭前，當(dāng)照相機(jī)照下照片后，露臉多的隊(duì)獲勝。

8、站起來

每隊(duì)派20名隊(duì)員參賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)站在指定位置上人數(shù)最多且堅(jiān)持10秒的隊(duì)獲勝?？简?yàn)陣型的設(shè)計(jì)，隊(duì)員的配合。

9、撕名牌：由前6名參賽隊(duì)、主席團(tuán)與老師隊(duì)嘉賓分別參賽，想方設(shè)法撕掉對(duì)手身后的名牌，完成規(guī)定任務(wù)。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：每項(xiàng)活動(dòng)各設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名 。

七、具體比賽規(guī)則、裁判規(guī)則由美術(shù)系負(fù)責(zé)。并由美術(shù)系向全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員發(fā)放。

八、比賽組委會(huì)名單：

主 任：楊福梅、李宏亮

副主任：蘇倫高娃、包倉、張玉梅、包旭東、包玉柱、周雙喜

委 員：團(tuán)委全體、學(xué)生處全體、白永泉、姜鵬、程剛

請(qǐng)各系部接到通知后認(rèn)真組織隊(duì)員，積極參加比賽，確保比賽順利進(jìn)行。

共青團(tuán)呼和浩特民族學(xué)院委員會(huì) 學(xué)生工作處

2016年5月9日